Старение мозга 1 🧠🧠🤯
Работа мозга - это концентрация, память, внимание, эффективность.
За ним надо ухаживать! чтобы он работал как надо.
С точки зрения физиологии, старение и замедление работы мозга неизбежно, но этот процесс можно хорошо замедлить:
🔹Хороший здоровый сон 7-8 часов.
Мне кажется полезность / кайфучесть сна с возрастом изменилась.
Раньше полвоскресенья проспишь, встала без будильника - и ХАРАШО!
А сейчас - неее. Вялость - ну ещё чуть чуть посплю - ещё больше вялось :(((
«Чай не пил - откуда силы?
Чай попил - совсем ослаб!»
Вот про сон теперь так же.
Никаких высплюсь на выходных! Режим сна надо соблюдать! Иначе организм мстит моментально .
Плюс есть ещё и метеозависимость. И в итоге некоторые дни ну совсем работоспособность падает.
Жаль не дожили еще до «Вкалывают роботы, а не человек! «
А сколько вам надо спать, чтобы хорошо себя чувствовать? Как у вас выглядит сон?
Днем спите? Я иногда да.
Депривация сна для меня - это ужас ужасный.
Видимо поэтому у меня и не сложилось с акушерством - там все рожают на рассвете .
Это - без меня . 😍😍
